Carne magra de cerdo
El Solomillo de cerdo dado su alta cantidad en proteínas es excelente para el desarrollo muscular.
Valor nutricional por 100 gramos:
- Calorías: 158 kilocalorías
- Grasas: 7 gramos
- Proteínas: 23 gramos
- Hidratos de carbono: 0 gramos
- Agua: 70 %
Rico en vitaminas como la Tiamina, Vitamina B3, B6,B12 Niacina,y Riboflavina. Necesarias para conseguir una correcta salud en los tejidos que componen nuestro cuerpo.
La Tiamina ayuda a poder asimilar los hidratos de carbono en el organismo, y tiene un rol importante en el funcionamiento del sistema nervioso.
La vitamina B6 regula la actividad hormonal y en general ,las vitaminas del grupo B ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga y sus minerales contribuyen al funcionamiento de los músculos.
Rico en minerales como el hierro, zinc, fósforo, magnesio y potasio.