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Día internacional sin dietas

6 de Mayo día internacional sin dietas

En estos tiempos que nos ha tocado vivir de confinamiento a mucha gente, por fin, se le ha despertado la idea de cuidar su alimentación. Se han dado cuenta de que una alimentación lo más sana posible hace que tu sistema inmunológico responda de muy distintas maneras ante determinadas situaciones. Si aún no has empezado a cuidar tu alimentación, hoy, en el día Internacional sin dietas, te propongo una cosa: elimina los ultraprocesados de tu dieta.

Principales ultraprocesados a eliminar:

  1. Refrescos azucarados.
  2. Bollería industrial.
  3. Pan industrial.
  4. Patatas fritas o snack fritos.

Pregunto:

  • ¿Sábes como reconocer un ultraprocesado?
  • ¿Conoces la diferencia entre un ultraprocesado y un procesado?
  • ¿Y entre un procesado bueno que puedes comer con normalidad y un procesado que no debes de consumir más que de vez en cuando?

Si te interesa este tipo de información déjamelo en comentarios y desglosamos la información.

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